Wie würde das Coaching ablaufen!
- Kostenloses Kennlerngespräch
- Ausführliche Ernährungsanamnese und ein Ernährungsbogen die zu Beginn des Coachings auszufüllen sind
- Wöchentliche Update Calls
- Zugang zur Ernährungs-App inkl. Ernährungspläne, Rezepte, Einkaufsliste,
- Wissensvermittlung zu Ernährungsthemen (z.B. Kalorien & Makronährstoffe, gesunde Snacks, Mahlzeiten Timing, Einkaufsmanagement, geeignete Mahlzeiten für stressige Berufsalltage etc.)
- Analyse des Verlaufs vom Coaching mit Blick auf das Ziel und Anpassung des Ernährungskonzeptes
- Direkter Chat via WhatsApp-Support
So könnte dein Frühstück aussehen.
Du bekommst von mir jede Woche einen neuen Ernährungsplan, wo ich dir lauter leckere Gerichte plane.
Je nach Abnehm-Ziel berechne ich dir ein Kaloriendefizit von 300-500 Kcal und plane dir jeden Tag gesunde leckere Rezepte die schnell und leicht zu bereitet werden.
So sieht dein Ernährungsplan aus, den du wöchentlich von mir bekommst.
Damit du weißt was du für die Rezepte besorgen musst, bekommst du zusätzlich eine Einkaufsliste die dir das Einkaufen erleichtert. Unverträglichkeiten werden selbstverständlich berücksichtigt, wie auch deine Lieblingsgerichte :-)
Online Coaching
Dieses Coaching bietet den großen Vorteil, dass es ortsungebunden stattfindet.
Bist du gerade auf Geschäftsreisen, im Urlaub, oder wohnst zu weit entfernt, um ein persönliches Coaching wahrnehmen zu können, dann ist es die optimale Lösung für dich.
Für das Online-Live-Coaching ist nur ein wenig Aufwand erforderlich. Wir benötigen:
- Eine stabile Internetverbindung
- Ein Laptop, Tablet oder Handy
- Bluetooth Lautsprecher oder Kopfhörer
