Lauftraining

Der Laufsport boomt. Immer mehr Menschen schnüren die Schuhe und wagen sich an die ersten Laufschritte. Durch schnell zu erzielende Erfolge werden erste Ziele gesetzt und immer mehr Sportler stellen sich der Herausforderung immer weitere Strecken zu laufen, bis hin zum Marathon oder Ultraläufen, oder wagen sich ins Gelände auf die Trails und in die Berge.

Da alles hat seine Gründe: Kaum eine Sportart ist so einfach und unkompliziert durchzuführen wie das Laufen. Nur wenige Sportarten sind ähnlich vielseitig und bringen Ihnen so viel für die Gesundheit.

Als Ausgleich zum langen Sitzen in geschlossenen Räumen, ist es eine Freude durch die Natur zu laufen, die Sonne, den Wind, oder auch Regen und Schnee zu genießen, die nötige Portion Licht und Sauerstoff zu bekommen und den Körper nach Ihrem Können und Ihren Vorlieben zu trainieren.

Meine Angebote:

• Trainingsplanung
• Ausdauertraining
• Laufschule (Lauf A-B-C)
• Bahn- und Sprinttraining
• Aufwärmprogramme und gezielte Dehnübungen

Der Laufsport hat eine Menge Vorteile. Er ist nahezu jederzeit und an jeden Ort durchführbar, es ist nur wenig Ausrüstung nötig und er ist absolut an jedes Leistungsniveau anpassbar. Laufen stärkt Ihre generelle Fitness und Ausdauer, reduziert Stress und stärkt Ihr Selbstbewusstsein. Zudem werden in kaum einer anderen Sportart in gleicher Zeit so viele Kalorien verbrannt wie beim Laufen. Das Lauftraining lässt sich äußerst abwechslungsreich gestalten.

Welche Ziele Sie auch haben mögen, ich freue mich sehr auf unsere Zusammenarbeit. Ob du deinen ersten Einstieg ins Laufen wagst, deine Lauftechnik verbessern möchtest, ich unterstütze dich gern mit einem zielgerichteten, individuellen und auf dich ganz persönlich zugeschnittenen Training.